台中李小黑 是一間素食餐廳的廚師
透過臉書方式開始了他的體重控制旅程...
她說~距離最瘦時期已經是九年前的事囉~
三個月的時間體重控制9KG
因為喜歡運動的她,在台中認識了一些夥伴~
進而開始參加體重挑戰賽~
那個月的她非常認真的參加比賽 體重控制了5KG
還得到第二名獎金五千元^^
替自己增加第一筆額外收入唷~
慢慢的對比賽產生了興趣~ 在銁臻姐姐的鼓勵下參加了窈窕白皮書的線上挑戰賽
經過銁臻姐姐的協助下, 一個月的時間體重控制了10KG
重點還得到線上挑戰賽第三屆第二名 獎金8600元
幸運的她帶了四位朋友幫她增加抽獎機會
不僅抽中一台果汁機還抽到第一大獎 黑色mini ipd (鼓鼓掌.....)
由於好朋友欣如看到小黑驚人的體重控制效果
所以決定和她一起參加第四屆線上挑戰賽
果真一山還有一山高~ 將將將將.....
欣如和小黑 透過銁臻姐姐耐心的協助指導下...
欣如在一個月的時間 體重控制了11.1KG
小黑更刷新她自己的記錄 又再一個月的時間體重控制了10.4KG
果真好朋友一起減重一起互相激勵互相鼓勵是非常重要的~
小黑獲得第四屆線上挑戰賽第二名 獎金 12000元
欣如獲得第四屆線上挑戰賽第一名 獎金 20000元
此次幸運的小黑又約了六位親朋好友來幫他加分增加抽獎機會~~~
果真lucky lucky lucky ...又抱走第一大獎 白色mini ipd
媽媽 同學 鄰居 都看到小黑欣如的效果~
所以特地邀請銁真姐姐從桃園下去台中協助小黑辦慶功家庭奶派~
身為主持人的我~
協助量身 自我介紹 帶動氣氛~
燈燈燈燈~ 銁臻姐姐上場
分享營養早晚餐~解釋測脂內容~分享見證
恭喜小黑已經體重控制了26KG唷~
欣如已經體重控制15KG囉~
如果你們身邊有人想要體重控制
歡迎免費諮詢免費旁聽唷~
營養補昔班 --- 體重控制保證班
姓名:洪曉秋
LINE:t10262005
電話:0985 260 645
Mail:t10262005@gmail.com
FB:t10262005@yahoo.com.tw
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- Apr 23 Tue 2013 21:01
慶功家庭奶派
- Feb 01 Fri 2013 12:54
嬸嬸變辣媽
別再拿小孩當藉口!!!
她是三個孩子的娘，最大的孩兒都上國中了~
傳說中的"嬸嬸"變"辣媽"^^
已經減了13kg,體脂肪降9%,光腰圍就減了26公分，體齡更從48歲來到28歲...
"嬸嬸"都瘦了，你還瘦不下來嗎？
健康減重，辦法問我
姓名:洪曉秋
電話:0985-260-645
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- Jan 22 Tue 2013 17:58
瘦身日誌
減重真的很辛苦，但你是認真的嗎？
這是我大學學妹"小宋宋"
六個月減了24kg,體脂肪從4x降到2x
全身更減去超過189公分，光大腿就減了20公分，腰圍更減了26公分
衣服也從XL換到S號^^
如果你對減重有一點心動，先不要問我>"<
如果你對減重超級心動，請立刻私訊問我^^
姓名:洪曉秋
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這是我大學學妹"小宋宋"
六個月減了24kg,體脂肪從4x降到2x
全身更減去超過189公分，光大腿就減了20公分，腰圍更減了26公分
衣服也從XL換到S號^^
如果你對減重有一點心動，先不要問我>"<
如果你對減重超級心動，請立刻私訊問我^^
姓名:洪曉秋
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- Jul 17 Sun 2011 12:57
♥18天減4公斤♥ 減5.1公斤的比較圖
以上的生活方式，就是一般人的生活!
過去夜衝,夜唱,夜店,喝酒,飲料，
樣樣不能少的曉秋!
雖然過去有籃球校隊的底子，
一旦缺乏持續的鍛鍊，
白天上課，晚上打工+夜生活不到一年的時間，
肥胖就上身!
透過部落格尋找減肥的方式，
從早餐開始改變，
開始個人化的減重計畫!
改變作息和飲食習慣，
加上均衡營養的補充!
夜生活的曉秋18天減4公斤!
減5.1公斤的比較!
圓臉變尖下巴!
凸肚變平肚，接下來要挑戰腹肌!
為了健康改掉夜生活的不良習慣，
也開始運動來增強心肺功能&新陳代謝!
雖然我很討厭運動，
不過我也跑了4圈操場唷!
揮灑汗水吹風的感覺真的很棒!
希望大家都能有持續運動的好習慣!
♥營養補給˙體重管理˙養顏美容˙幫助睡眠♥
♥提升活力˙幫助新陳代謝˙使排便順暢♥
♥ 我是私人健康輔導員銁(ㄩㄣˊ)臻♥
♥ 想瘦想胖，辦法問我!
☎TEL:0982-943292Mail:u8633020@gmail.com
詳情請來電或來信，量身訂做個人化的健康計畫!!
- Oct 31 Fri 2008 01:02
擁抱愛滋
今天下午閒閒沒事
和妹妹跟屁蛋
一方面為了蓋通識的章
所以我們跑去聽有關愛滋的演講
拿了50摳的咖啡吧餐卷(怎不是食堂ㄉ呢!?)
好啦!!
到後來看了演講者的影片
才知道原來他是在說自己
影片中的人也是他自己
述說自己得了愛滋
影片中曾讓人一度想落淚
他真的好勇敢
面對社會
活出自己
不在意別人眼光
上西門町街頭和陌生人愛之抱抱
好多人給他鼓勵
其實愛滋的人並不可怕
他是經由血液或母體垂直傳染的
並非那些無知識人所謂的飛沫傳染
嗯哼~~
演講結束
大家和他一起拍照
他問說
有誰要愛之抱抱ㄉ
我我我
我是第一個跟他抱抱的
哈哈!!
另類的感覺
還不錯
.
.
.
此刻的一小步
是
未來的一大步
為愛滋者加油鼓勵
